歯みがき粉って何を使ったらいいんですか？（西区の歯医者、歯科医｜松田歯科医院）

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【2023年6月3日 12:59 AM更新】

こんにちは！西区の歯医者、松田歯科医院に勤務する歯科衛生士、あなたの歯の健康パートナー、Ｋです。

「歯みがき粉ってどんなものを使ったらいいんですか？」

そんな質問を受けたとき、「どれを買っても辛くて辛くて」と患者さんが仰るので、私は思わず、「じゃあ辛くないのを探してみましょうか」と答えかけました。ですが、その瞬間、立ち止まりました。患者さんは歯みがき粉に何を求めているのだろう？って考えたのです。

確かに、歯みがき粉は使わなくても、歯ブラシやフロスだけでプラークが落とせたらそれでいいのかもしれません。歯みがき粉だけで歯周病が治るわけではないはずですから。もちろん、殺菌効果やフッ素の効果は多少あるかもしれませんが、それよりも原因となる菌を減らすこと、生活習慣を見直すことの方が大切ですよね。

個人的には、私は爽快感くらいがあればいいかなと思っています。なので、私は特にこだわりはなく、今はなんと、インドで買った謎のハミガキ粉を使っています（笑）。

そう、歯みがき粉選びは、その人それぞれ。それぞれのニーズに合ったものを見つける旅なのです。

さて、そんな私たちの日常に欠かせない「歯みがき粉」について、今回は詳しくご紹介したいと思います。歯みがき粉の役割から種類、選び方、そして正しい使い方までを解説します。どの歯みがき粉を選べばいいのか、どう使えばいいのか、迷っているあなたのためのガイドブック、それがこの記事です。

それでは早速、歯みがき粉の世界へと飛び込んでいきましょう♪

歯みがき粉は、その名の通り、歯をみがくための粉です。でも、その役割は単に歯をみがくだけにとどまりません。歯みがき粉には以下のような役割があります。

歯みがき粉は主に、摩擦剤（研磨剤）、湿潤剤、発泡剤、フレーバー、保存剤、そしてフッ素などから成ります。各成分は以下のような役割を果たします。

では、歯みがき粉の選び方について具体的に見ていきましょう。歯みがき粉はさまざまな種類があり、それぞれに特性や目的があります。以下に主な種類とその特性を列挙します。

フッ素入り歯みがき粉：むし歯予防に特化した歯みがき粉で、特に永久歯が生えたばかりの若者にはおすすめです。ただし、使用量や使用方法に注意し、飲み込まないようにしましょう。

ホワイトニング歯みがき粉：歯の色素沈着を取り除き、歯を白くする効果があります。しかし、過度な使用は歯に摩耗をもたらす可能性があるため、適度な使用を心掛けましょう。
低刺激性歯みがき粉：敏感な歯ぐきや歯に対応するための歯みがき粉で、弱い刺激で汚れを取り除きます。
消臭・抗菌歯みがき粉：口臭予防や歯肉炎予防に特化した歯みがき粉で、口腔内の細菌の繁殖を抑制します。

選び方のポイントは、まず自分のお口の状態を把握することです。例えば、むし歯が気になる、冷たいものがしみる、口臭が気になるなど、自分の悩みや必要性に合わせて選ぶと良いでしょう。

また、歯科医師や歯科衛生士の意見も参考にしてください。私たちは皆さんのお口の状況をチェックし、最適なアドバイスを提供することができます。